ダイエット成功

実はこの1年で成功させたことがあります。それは・・・「ダイエット」です。

私も入社して4年目、事務仕事でなかなか外を出歩く機会もなく、フィットネスクラブに週に4回も通っている運動好きにもかかわらず、体重は右肩上がり。外食してもメニューにあるカロリー表示を気にして選んでいるにもかかわらず、大好きなお菓子を食べることをやめられず、結局、自分へのご褒美と言っては食べていました。

今までありとあらゆるダイエットに挑戦してきましたが、1年前、一念発起して始めたのが糖質制限でした。最初の1か月は調味料に含まれている糖質も気にするくらいストイックにやりました。ごはんもパンも大好きなパスタも食べずに、お昼は会社近くにオープンしたサラダボウル屋さんで、山盛りのサラダを食べています。

体重はMAX時から5kg痩せてキープしています。体が軽くなって動きやすくなったことで気持ちまで軽くなり、血糖値が安定するのかお昼を食べた後に眠くならなくなり、今までよく引いていた風邪になりにくくなりました。きっと野菜のおかげで免疫力がアップしたのでしょうか。あまりにも毎日、このサラダボウル屋さんに通っているので、2日とお店に顔を出さないと「体調でも悪くなったのではないか」と店員さんに心配されるようになりました。

医食同源とは言ったもので、今日、自分が食べたものが未来の自分の体を作っています。未来の健康貯金のために、この効果を知ってしまうと続けずにはいられません。ただ、あまりにもやり過ぎは禁物のようです。今は適度に炭水化物を摂取しておりますのでご安心を。

【三橋 恵子】

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